图说 | 超实用拉筋术,每个动作练哪个部位一目了然~~

中小企业it 2019-08-02


筋长一寸,

寿延十年。


拉筋可以缓解疼痛,

让疲劳的肌肉恢复过来。


tips:

一定要注意强度,

以及掌握正确的方法哟~





来源:生命时报



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