测测,你的“羽毛球”水平是几级?

车威网 2019-08-20

很多球类运动,为了区分水平高低,都有一套明确的划分指标。

而羽毛球对于水平和等级的划分方式更是五花八门,不但形式多样,而且说法不一。

以下是一套比较简单的评判标准,可供参照,看看自己处于业余几级。

业余一级:扑碟羽坛

不在乎场地和风向,完全没有技术概念。只为出一身汗,并以此为乐。

参加单位或朋友之间组织的羽毛球活动,没有手法和步法等基础技术。

装备:大多是超市买的50元两只球拍,还送球的装备。

测测,你的“羽毛球”水平是几级?

业余二级:羽坛菜鸟

了解过一些羽毛球的基本技术,对于基本规则有一定了解。

握拍:正手基本正确,不能做好正反手握拍转化。

发球:多是秋网扫落叶(横扫)。

前场:基本是轻放过去,回球质量差,时高时远,常不过网。

正手后场:能够正确完成挥拍动作,对但发力不完全正确,对爆发力只有最基本的概念,不能很好的应用在打球中,更多是挥动手臂击球。

反手后场:完全不会,到这个位置只能勉强用正手头顶球来打,常打不到。

装备:大多是100以内的低端球拍。

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业余三级:一介羽夫

喜欢羽毛球,参加过基础的短期业余初级练习,并在业余球会中定期打球,但属中下等水平。

握拍发球:这两项基本没有问题。

步法:能够区分垫步和跨步,基本完成全场六点的步法,但不流畅。

发力:能够区分手臂力和手腕力,对手腕内旋和外旋有基本概念,爆发力能基本应用。

正手后场:能够对拉高远球,劈吊和杀球也能基本完成,但质量有限,控制力不够。

反手后场:能够正确挥拍,但应用时常会有错误动作和发力,回球只能到对方中前场。

前场小球:基本能控制放网的质量,对于网前搓球只有理论知识。

协调性:身体的协调性较差,击球的动作生硬不连惯。

素质体能:做过如下简单练习(跳绳、蛙跳、俯卧撑)

装备:开始追求入门级的球拍了

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业余四级:羽坛小侠

参加过业余中级练习,每周都会有一至两次打球,在普通业余球会中属中等水平,有参加市级业余羽毛球比赛的经验,但多是在小组赛中被K掉。

步法:能够正确完成全场步法,并基本应用在打球当中,但启动、移动速度和灵敏度不足。

发力:能够基本应用手腕内外旋及爆发力在打球当中,但力量有限。

正手后场:能够在打球中轻松完成拉、吊、杀动作,但回球的质量较差,落点只凭感觉来打。

反手后场:能够基本完成后场球动作,但回球只能勉强到对方中后场,勉强能完成反手吊球,而且吊球质量有限,成功率也不高。

前场小球:能够完成挑后场球、基本正确完成网前正反手收搓动作,但搓球质量有限。

进攻:可根据对方回球情况组织随意进攻,但速度和角度中等,给对方危胁小。

防守:在水平相当的情况下,基本能够根据对手的进攻做出相应的防守,但防守质量有限。

素质体能:能够较好完成如下多组基本练习(交叉步、垫步、蛙跳、立定跳高、台阶跳等)

战术意识:能够基本独立完成对抗练习,单打具有适合自己特点的简单打法(拉吊型或杀上网等),双打方面具有发/接发、移动补位、封网等最简单的意识 。

装备:意识到打球还要配一双羽毛球鞋

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业余五级:羽坛少侠

代表球会参加过各种省市级业余比赛,并有小组出线进入前64—32名的经历。

步法:能够轻松将全场多点步法应用在打球当中,启动、移动速度和灵敏度中上水平。

发力:能够熟练应用手腕爆发力,对手指发力有基本概念和认识。

后场:正手熟练完成拉(平高球、高远球)、吊(直线、斜线)、杀(直线、斜线、劈杀),落点能够基本达到要求。反手基本完成吊球(直线、斜线),后场球能勉强到达后场(直线)。

前场:能够熟练到位的完成挑球,熟练应用网前正反手收搓动作,基本掌握正反手展搓动作以及推球动作。

中场:基本完成平抽挡动作。

进攻:能够基本规范完成后场正手及头顶球的直线、斜线进攻,力量速度中上水平,能够给对手造成一定的危胁。

防守:在水平相当的情况下,根据对手的进攻熟练进行相应防守,防守回球基本到位。

素质体能:能够较好的完成如下多组练习(手腕哑铃练习、交叉步、垫步、跨步、高抬腿、深蹲跳高)。

战术意识:能够较好的完成对抗练习,单打方面有主动控制对方的意识,能够发现对手的弱点,应用压后场、吊前场等多种手段为自己迎取主动权;双打方面能够较好处理发/接发,主动抢网,控制中前场半区的场,后场注重主动进攻,能够控制好后场球,保持主动权,寻找对手的空档和配合肓区。

装备:至少也是中端装备。追求极致体验的球友,也会也会购入高端球拍。

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业余六级:羽坛大侠

参加过各种省市级业余比赛,并有进入前32—16名的经历,曾经参加过少年业余体校羽毛球训练,以后偶尔打球保持一定水平的。

步法:能够熟练将全场多点步法应用在打球当中,启动、移动速度和灵敏度都是上等水平。

发力:能够熟练应用手腕爆发力,对手指发力有基本概念和认识。

后场:正手熟练应用拉(平高球、高远球)、吊(直线、斜线、滑板)、杀(直线、斜线、长杀、短杀、劈杀),落点能够基本达到要求。反手熟练应用高手位(直线、斜 线、),低手位吊球勉强完成,反手后场直线球能基本到达后场。

前场:能够熟练应用正反手挑球、正反手收搓、正反手展搓、推球技术,能够基本应用网前正反手勾对角及扑球动作 。

中场:熟练应用平抽挡技术。

进攻:能够轻松完成后场多点进攻,进攻球落点基本到位,力量速度具佳。

防守:在水平相当的情况下,根据对手的进攻熟练进行相应防守,防守回球到位;并能组织一定的防守回击,变被动为主动。

素质体能:能够较好的完成如下多组练习(手指俯卧撑、手腕哑铃、快速仰卧起坐、交叉步、垫步、跨步、蹬步、深蹲跳高、双摇跳绳、中长跑) 。

战术意识:基本掌握单打当中的快速高吊结合空击、变速突击、下压控网进攻、守中反攻等战术。双打方面基本掌握前半场组攻、推压底线组攻、攻守互转等多项战术 。

装备:都梦想着有一把高端球拍

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业余七级:名满羽坛

参加过各种省市级业余比赛,并有进入前16—8名的经历,曾经参加过少年业余体校羽毛球训练,或曾经接受过专业人士指导,活跃于各大业余球会,是球会的中坚力量 。

步法:能够灵活将全场多点步法应用在打球当中,启动、移动速度和灵敏度非常好,并能重心偏移后的快速二次启动 。

发力:手腕爆发力优秀,并对屈指、捻动发力有一定心得。

后场:正手灵活应用拉、吊、杀多项技术,回球稳定落点集中。反手熟练应用高、低手位吊球,反手后场球稳定到位,基本掌握反手杀球。

前场:能够灵活应用挑、撩、搓、勾、推、扑等技术,回球稳定,落点清晰分明。

进攻:能够有选择性的组织多拍进攻,杀球力量大、速度快、落点开,稳定性也相比较高,并有跳杀的能力 。

防守:在水平相当的情况下,能够根据对方的攻势组织合理防守,放网、平挡、挑后场、勾斜线等多种防守手段相结合 。

素质体能:能够较好的完成多组力量、速度、灵敏度、柔韧、耐力练习(手指、手腕、手臂、腰、大小腿、脚踝、足弓) 。

战术意识:基本掌握单打当中的控后突前、控前抢点突击、拉开突击、发球抢攻、对角线球路以及重复球等战术。双打方面基本掌握攻守转补位、攻单人、攻中路、压后场拉开反击、前场打点封压划攻等多项战术 。

装备:不光烧高端球拍,对球鞋也要求最好的。


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业余八级:纵横羽坛

参加省市级业余比赛并有过进入四强经历,定期非专业练球或接受过专业人士指导,在各业余球会中是顶尖高手,常帮助球会内初学者练球。

已退役三年以上的市队成员、各高校已经毕业的羽毛球队成员。

已经完全能灵活应用羽毛球各单项技术,并能有效组织攻防,能较好的调整打球过程中的节奏,更多时候能主动去控制场上局面,让对方跟着自己来打球。


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